Honrando a Angus Cloud | Realiza este cuestionario para descubrir tu salud mental

A. Rara vez - Suelo manejarme bien.

B. A veces - El estrés me afecta de vez en cuando.

C. A menudo - Me siento abrumado con frecuencia.

D. Muy a menudo - El estrés es una constante en mi vida.

A. Hablo con amigos o familiares.

B. Escribo un diario o me expreso creativamente.

C. Trato de distraerme.

D. Mantengo mis emociones reprimidas.

A. Duermo profundamente y me siento descansado.

B. Duermo bien, pero a veces tengo dificultades.

C. Tengo problemas frecuentes para dormir.

D. Apenas consigo dormir bien.

A. Muy cómodo - Comparto abiertamente

B. Algo cómodo - Comparto de manera selectiva.

C. No muy cómodo - Prefiero mantenerlo en privado.

D. Para nada cómodo - nunca lo discuto.

A. Tengo una red de apoyo sólida.

B. Tengo unos pocos amigos cercanos en los que puedo confiar.

C. Mi red de apoyo es limitada.

D. Me siento aislado y no tengo apoyo.

A. Me mantengo optimista y busco soluciones.

B. Suelo buscar consejos de los demás.

C. Me siento derrotado y lucho por sobrellevarlo.

D. A menudo caigo en pensamientos negativos.

A. Regularmente - Es parte de mi rutina.

B. Ocasionalmente - Cuando recuerdo o encuentro tiempo.

C. Rara vez - A menudo olvido priorizarme.

D. Casi nunca - No le dedico tiempo.