Découvrez votre parcours émotionnel pour les six prochains mois !

A. Je médite ou je pratique la pleine conscience.

B. Je parle à des amis ou à ma famille.

C. Je m'enterre dans le travail.

J'ai tendance à l'éviter.

A. Écrire dans un journal

B. En parler

C. Sorties créatives comme l'art ou la musique

D. Garder tout pour soi

A. Communiquez ouvertement jusqu'à ce que la situation soit résolue.

B. Discutez calmement mais avec assurance.

C. Éviter la confrontation

D. Continue à argumenter jusqu'à ce que l'un de nous cède.

A. Considérez-les comme des occasions de grandir.

B. Analyser la situation de manière logique.

C. Demandez de l'aide aux autres

D. Se sentir accablé et anxieux

A. Quotidiennement, il est essentiel pour moi.

B. Quelques fois par semaine

C. Parfois, quand je me souviens

D. Rarement, je ne prends pas le temps pour ça.

A. Je le considère comme un retour constructif.

B. Je me sens blessé, mais j'essaie d'en tirer des leçons.

C. Je deviens défensif au début.

Je me retire et je me sens mal dans ma peau.

A. C'est indispensable ; je pratique la gratitude tous les jours.

B. Je pense de temps en temps aux choses pour lesquelles je suis reconnaissant.

C. J'ai parfois du mal avec ça.

Je n'y pense presque jamais.