Vous pensez être mature ? Essayez ce test d'aptitude émotionnelle.

a) Je me sens sur la défensive et je réplique immédiatement.

b) Je me fâche, mais j'essaie de comprendre le raisonnement qui se cache derrière.

c) J'écoute et j'essaie d'en tirer des leçons, même si ça fait mal.

d) Je passe outre et je n'y pense pas vraiment.

a) J'évite le conflit à tout prix, même si cela signifie sacrifier mes besoins.

b) Je confronte la personne immédiatement, souhaitant résoudre le problème sur-le-champ.

c) J'essaie de comprendre les deux perspectives et de trouver une solution qui convienne à tout le monde.

d) Je me fâche et dis des choses que je regrette avant de m'en aller.

a) Je panique et me sens complètement dépassé.

b) Je me frustré mais je m'adapte finalement et je passe à autre chose.

c) Je reste calme, je réévalue la situation et j'essaie de trouver une solution alternative.

d) Je capitule et je me sens vaincu.

a) Je me sens mal à l'aise et j'essaie de changer de sujet pour éviter d'en parler.

b) Je me sens frustré et j'exige de savoir ce qui ne va pas.

c) J'essaie d'écouter sans jugement et d'offrir mon soutien.

d) J'ignore la situation, en espérant qu'ils finiront par s'ouvrir d'eux-mêmes.

a) Je me retire complètement et j'évite de faire face au problème.

b) J'essaie de me distraire avec des activités ou de parler à quelqu'un à ce sujet.

c) Je prends le temps de me recentrer, de pratiquer la pleine conscience ou de m'engager dans une activité apaisante.

d) J'essaie de passer à travers les émotions sans les affronter directement.

a) Je blâme souvent les autres pour ce que je ressens.

b) Je reconnais que mes émotions relèvent de ma propre responsabilité, mais j'ai parfois du mal à les contrôler.

c) Je prends la responsabilité de mes émotions et j'essaie de les exprimer de manière saine.

d) Je réprime mes émotions pour éviter de les affronter.