Menghormati Angus Cloud | Ikuti Kuis Ini untuk Mengungkap Kesehatan Mentalmu

A. Jarang - Saya biasanya bisa mengatasi dengan baik.

B. Terkadang - Stres terkadang menghampiriku.

C. Sering - Saya merasa tertekan seringkali.

D. Sangat sering - Stres adalah hal yang konstan dalam hidup saya.

A. Saya berbicara dengan teman atau keluarga.

B. Saya mencatat di jurnal atau mengekspresikan diri secara kreatif.

C. Saya berusaha untuk mengalihkan perhatian diri saya.

D. Saya menyimpan emosi saya dalam diam.

A. Saya tidur nyenyak dan merasa segar.

B. Saya tidur cukup baik tetapi terkadang mengalami masalah.

C. Saya sering mengalami masalah tidur.

D. Saya hampir tidak mendapatkan tidur berkualitas sama sekali.

A. Sangat nyaman - Saya berbagi dengan terbuka

B. Agak nyaman - Saya berbagi secara selektif.

C. Tidak terlalu nyaman - Saya lebih suka menjaga privasi.

D. Sama sekali tidak nyaman - Saya tidak pernah mendiskusikannya.

A. Saya memiliki jaringan yang kuat dan mendukung.

B. Saya memiliki beberapa teman dekat yang dapat saya andalkan.

C. Jaringan dukungan saya terbatas.

D. Saya merasa terisolasi dan tidak memiliki dukungan.

A. Saya tetap optimis dan mencari solusi.

B. Saya cenderung mencari nasihat dari orang lain.

C. Saya merasa kalah dan berjuang untuk menghadapinya.

D. Saya sering terjebak dalam pemikiran negatif.

A. Secara teratur - Itu adalah bagian dari rutinitas saya.

B. Kadang-kadang - Ketika saya ingat atau menemukan waktu

C. Jarang - Saya sering lupa untuk memprioritaskan diri saya sendiri.

D. Hampir tidak pernah - Saya tidak meluangkan waktu untuk itu.