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Onorando Angus Cloud | Fai questo quiz per scoprire la tua salute mentale

PUBBLICITÀ

  • 01 / 7
    Quanto spesso ti senti sopraffatto dallo stress?
    • A. Raramente - Di solito riesco a gestire tutto bene.

    • B. A volte - Lo stress mi colpisce di tanto in tanto.

    • C. Spesso - Mi sento sopraffatto frequentemente.

    • D. Molto spesso - Lo stress è una costante nella mia vita.

  • PUBBLICITÀ

  • 02 / 7
    Come affronti di solito le emozioni difficili?
    • A. Parlo con amici o familiari.

    • B. Tengo un diario o mi espressione creativa.

    • C. Cerco di distrarmi.

    • D. Tendo a tenere le mie emozioni dentro.

  • 03 / 7
    Come descriveresti le tue abitudini di sonno?
    • A. Dormo profondamente e mi sento riposato.

    • B. Dormo abbastanza bene, ma a volte ho dei problemi.

    • C. Ho spesso problemi a dormire.

    • D. Faccio fatica ad avere sonno di qualità.

  • 04 / 7
    Quanto ti senti a tuo agio nel parlare della tua salute mentale con gli altri?
    • A. Molto a mio agio - Condivido apertamente

    • B. Abbastanza a mio agio - Condivido in modo selettivo.

    • C. Non molto a mio agio - Preferisco tenerlo privato.

    • D. Non mi sento affatto a mio agio - non ne parlo mai.

  • 05 / 7
    Come ti senti riguardo al tuo network di supporto?
    • A. Ho una rete di supporto forte e solidale.

    • B. Ho alcuni amici stretti su cui posso contare.

    • C. La mia rete di supporto è limitata.

    • D. Mi sento isolato e non ho supporto.

  • 06 / 7
    Quando affronti delle sfide, come rispondi di solito?
    • A. Rimango ottimista e cerco soluzioni.

    • B. Tendo a chiedere consiglio agli altri.

    • C. Mi sento sconfitto e faccio fatica a far fronte.

    • D. Spesso mi lascio andare a pensieri negativi.

  • 07 / 7
    Quanto spesso ti prendi cura di te stesso?
    • A. Regolarmente - Fa parte della mia routine.

    • B. Occasionalmente - Quando mi ricordo o trovo tempo

    • C. Raramente - Spesso dimentico di mettere me stesso al primo posto.

    • D. Quasi mai - Non trovo tempo per farlo.

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