إعلان
عندما تشعر بالحزن، ما هي طريقتك المفضلة للتعامل مع ذلك؟
أ. الحديث مع صديق أو أحد أفراد العائلة
ب. كتابة المذكرات أو الكتابة
ج. مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني
د. تجاهل المشاعر
إعلان
أي بيئة تجعلك تشعر بأكبر قدر من الراحة؟
مقهى مريح
ب. حديقة هادئة أو مكان طبيعي
ج. منزلكم الخاص
ج. حشد مزدحم
ما هي الأكلة التي تلجأ إليها للشعور بالراحة؟
حساء دافئ
ب. الآيس كريم
C. بيتزا
د. رقائق البطاطس والمشروبات الغازية
إعلان
كم مرة تطلب الدعم من أصدقائك؟
أ. أنا دائماً بحاجة إلى أصدقائي!
ب. أحياناً، إذا كنت بحاجة إليها حقاً
ج. نادراً ما أفضل التعامل مع الأمور بمفردي.
د. يعتمد على مزاجي
ما نوع النشاط الذي تجده الأكثر فائدة عندما تشعر بالحزن؟
أ. التمارين البدنية أو الرياضة
ب. التأمل أو ممارسة اليقظة الذهنية
C. الحرف اليدوية أو مشاريع افعلها بنفسك
د. النوم أو الراحة
إعلان
أي نوع من الموسيقى تستمع إليه عندما تحتاج إلى رفع معنوياتك؟
أ. موسيقى البوب الراقية أو الدانس
ب. موسيقى أكوستيك أو كلاسيكية مريحة
ج. لا شيء، أفضل الصمت.
د. أغاني الحنين من ماضيّ
كيف تعبر عن مشاعرك؟
أ. مشاركة المشاعر مع الآخرين بشكل علني
ب. الاحتفاظ بمذكرات
ج. الاستماع إلى الموسيقى للشعور
د. الفن أو التعبير الإبداعي
ماذا تفعل عندما يشعر شخص آخر بالحزن؟
أ. قدم أذنًا صاغية ودعمًا
ب. امنحهم المساحة للتعامل مع ذلك.
ج. شغلهم بأنشطة ممتعة
د. لست متأكداً كيف أساعد.
ما مدى أهمية العناية الذاتية بالنسبة لك؟
أ. مهم جدًا، أخصص وقتًا لذلك.
ب. مهم إلى حد ما، لكنني أنسى أحيانًا.
C. ليس بالأمر المهم، لا أعطيه أولوية.
أحاول إدخاله عندما أستطيع.
صحة
تشعر بالضيق؟ خذ هذا الاختبار 😔❤️🩹
صحة
ماذا ترى أولاً؟ قيّم مستوى الاكتئاب لديك
صحة
هل أنت عرضة للغضب؟ خذ اختبارنا واكتشف!
صحة
هل أنت عاطفياً ذكياً؟ اكتشف الآن!
صحة
تشخيص الضغط النفسي | هل أنا متوتر أم مكتئب؟
صحة
ما نوع حالة الصحة النفسية التي قد تعاني منها؟
صحة
ما نوع التحديات النفسية التي قد تواجهها؟
صحة
اكتشف علامات التحذير لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لديك
صحة
هل يجب أن تفكر في رؤية معالج نفسي؟
لا تفوت المتعة!
اشترك الآن للحصول على أحدث الاختبارات والتحديثات!
