Ist Ihr Stresslevel über die Charts hinaus?

A. Ich gehe lange spazieren oder joggen.

B. Ich spreche mit Freunden oder Familie.

C. Ich ignoriere es und hoffe, dass es von allein verschwindet.

D. Ich schaue meine Lieblingssendungen en masse.

A. Selten bleibe ich organisiert.

B. Manchmal, aber ich komme zurecht.

C. Oft geht es mir nahe.

D. Häufig fühle ich mich verloren.

A. Meditation oder Yoga

B. Ein Buch lesen

C. Videospiele spielen

D. Musik hören

A. Ich blühe unter Druck auf.

B. Ich fühle mich oft ängstlich.

C. Ich gerate in Panik und erstarrte.

D. Ich erstelle einen Plan zur Verwaltung.

A. Ich habe eine konsequente Selbstpflege-Routine.

B. Ich versuche, mich daran zu erinnern, Pausen zu machen.

C. Ich vergesse oft daran.

D. Manchmal finde ich Zeit für mich selbst.

A. Ich bin offen dafür, Unterstützung zu suchen.

B. Manchmal bitte ich um Hilfe.

C. Ich halte es meistens für mich.

Ich mache lieber alles allein.