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Wie oft fühlst du dich ängstlich oder besorgt?
A. Selten
B. Manchmal
C. Oft
D. Fast die ganze Zeit
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Wie fühlst du dich normalerweise in deinem Alltag?
A. Zufrieden und zufriedenstellend
B. Gelegentlich gestresst
C. Häufig überfordert
D. Depressiv oder unmotiviert
Wie gut schläfst du nachts?
A. Ich schlafe sehr gut.
B. Ich habe gelegentlich unruhige Nächte.
C. Ich habe regelmäßig Schwierigkeiten beim Schlafen.
Ich bekomme selten eine gute Nacht Schlaf.
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Wie oft hast du das Gefühl, mit Stress nicht umgehen zu können?
A. Niemals
B. Manchmal
C. Oft
D. Fast die ganze Zeit
Wie fühlst du dich in sozialen Situationen?
A. Ich genieße es, in der Gesellschaft anderer zu sein.
B. Ich fühle mich wohl, aber manchmal auch ängstlich.
C. Ich fühle mich oft unwohl oder schüchtern.
D. Ich ziehe es vor, geselliges Beisammensein zu vermeiden.
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Wie gehst du mit Emotionen um?
A. Ich kann sie gut ausdrücken und managen.
B. Ich neige dazu, sie in mich hinein zu fressen.
C. Ich fühle mich überwältigt, versuche aber, damit zurechtzukommen.
Ich kämpfe damit und weiß nicht, wie ich sie ausdrücken soll.
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