¿Te sientes mal? Descubre apoyo y soluciones 😔❤️‍🩹

A. Hablar con un amigo o un familiar

B. Llevar un diario o escribir

C. Ver una película o un programa de televisión

D. Ignorando los sentimientos

Una cafetería acogedora

B. Un parque sereno o un entorno natural

C. Tu propia casa

D. Una multitud bulliciosa

A. Sopa caliente

B. Helado

C. Pizza

D. Papas fritas y refresco

A. ¡Siempre, necesito a mis amigos!

B. A veces, si realmente lo necesito.

C. Rara vez, prefiero manejar las cosas solo.

D. Depende de mi estado de ánimo.

A. Ejercicio físico o deportes

B. Meditar o practicar la atención plena

C. Proyectos de manualidades o DIY

D. Dormir o descansar

A. Pop o dance motivador

B. Acústica o clásica relajante

C. Nada, prefiero el silencio.

D. Canciones nostálgicas de mi pasado

A. Compartir abiertamente los sentimientos con los demás

B. Llevar un diario

C. Escuchar música para sentir

D. Arte o expresión creativa

A. Ofrecer un oído atento y apoyo

B. Dales espacio para que lo manejen.

C. Distráelos con actividades divertidas.

D. No estoy seguro de cómo ayudar.

A. Muy importante, me tomo el tiempo para ello.

B. Algo importante, pero a veces se me olvida.

C. No es tan importante, no lo priorizo.

D. Trato de colarlo cuando puedo.