¿Eres propenso a la ira? ¡Haz nuestro cuestionario y descúbrelo!

A. Desacelero y lo dejo ir.

B. Puede que grite, pero es breve.

C. Toque la bocina y expresé mi frustración.

D. En serio considero perseguirlos.

A. Mantén la calma y la compostura.

B. Frustrarse un poco pero manejarlo.

C. Deja que se acumule hasta que explote.

D. Expresar mi enojo abiertamente a los demás.

A. Evito el conflicto por completo.

B. Expreso mi punto de vista con calma.

C. Me cuesta no elevar la voz.

D. Defiendo mi postura con pasión.

A. Lo tomo como una retroalimentación constructiva.

B. Me siento un poco a la defensiva, pero me tranquilizo.

C. Me enfado y quiero vengarme.

D. Discuto por qué podrían sentirse así.

A. Practico la paciencia y encuentro distracciones.

B. Me siento un poco irritado pero me las arreglo.

C. Puedo sentir la rabia burbujear bajo la superficie.

D. Me quejo frecuentemente a cualquiera que esté cerca.

Rara vez pienso en eso.

B. A veces, pero no tomo acción.

C. A menudo reconozco mis desencadenantes.

D. Estoy trabajando activamente en gestionarlo.