Upamiętnienie Angusa Crowda | Zrób ten quiz, aby odkryć swoje zdrowie psychiczne

Rzadko - zazwyczaj radzę sobie dobrze.

B. Czasami - Stres od czasu do czasu mnie dopada.

C. Często - Często czuję się przytłoczony.

D. Bardzo często - Stres jest stałym elementem mojego życia.

A. Rozmawiam z przyjaciółmi lub rodziną.

B. Prowadzę dziennik lub wyrażam siebie twórczo.

C. Staram się odciągnąć swoją uwagę.

D. Tłumię swoje emocje.

A. Śpię spokojnie i czuję się wypoczęty.

B. Śpię w porządku, ale czasami mam trudności.

C. Często mam problemy ze snem.

D. Ledwie w ogóle śpię porządnie.

A. Bardzo komfortowo - otwarcie dzielę się.

B. Trochę komfortowo - dzielę się wybranie.

C. Niezbyt komfortowo - wolę to zachować dla siebie.

D. Wcale nie czuję się komfortowo - nigdy o tym nie rozmawiam.

A. Mam silną, wspierającą sieć.

B. Mam kilku bliskich przyjaciół, na których mogę polegać.

C. Moja sieć wsparcia jest ograniczona.

Czuję się osamotniony i nie mam wsparcia.

A. Pozostaję optymistyczny i szukam rozwiązań.

B. Zwykle szukam rad u innych.

C. Czuję się pokonany i walczę, aby sobie poradzić.

Często popadam w negatywne myślenie.

A. Regularnie - To część mojej rutyny.

B. Od czasu do czasu - Kiedy sobie przypomnę lub znajdę czas.

C. Rzadko - często zapominam, żeby postawić siebie na pierwszym miejscu.

D. Prawie nigdy - nie poświęcam na to czasu.