Чествуем Энджуса Клауда | Пройдите этот тест, чтобы узнать о своем психическом здоровье

А. Редко - обычно я справляюсь хорошо.

Б. Иногда стресс меня беспокоит.

C. Часто - Я часто чувствую себя подавленным.

Д. Очень часто - стресс является константой в моей жизни.

А. Я говорю с друзьями или семьей.

Б. Я веду дневник или выражаю себя творчески.

C. Я пытаюсь отвлечься.

Д. Я сдерживаю свои эмоции.

Я крепко сплю и чувствую себя отдохнувшим.

Б. Я сплю нормально, но иногда у меня бывают проблемы.

C. У меня часто бывают проблемы со сном.

Д. Я едва ли получаю хоть какое-то качественное сна.

А. Очень комфортно - я открыто делюсь.

Б. В какой-то степени комфортно - я делюсь избирательно.

C. Не очень удобно - предпочитаю держать это при себе.

Д. Совсем некомфортно — я никогда об этом не говорю.

У меня есть крепкая, поддерживающая сеть.

У меня есть несколько близких друзей, на которых я могу положиться.

C. Моя поддержка ограничена.

Д. Я чувствую себя изолированным и не имею поддержки.

Я остаюсь оптимистом и ищу решения.

Я склонен советоваться с другими.

C. Я чувствую себя сломленным и с трудом справляюсь.

Д. Я часто впадаю в негативные мысли.

А. Регулярно - Это часть моей рутины.

Б. Иногда - Когда я вспоминаю или нахожу время.

C. Редко - Я часто забываю ставить себя на первое место.

Д. Почти никогда — я не нахожу время для этого.