Kendini kötü mü hissediyorsun? Destek ve çözümler keşfet! 😔❤️‍🩹

A. Bir arkadaşla veya aile üyesiyle konuşmak

B. Günlük tutma veya yazma

C. Bir film veya dizi izlemek

D. Hisleri görmezden gelmek

A. Sıcak bir kahve dükkanı

B. Huzurlu bir park veya doğa manzarası

C. Kendi evin

D. Hareketli bir kalabalık

A. Sıcak çorba

B. Dondurma

C. Pizza

D. Patates cipsi ve soda

A. Her zaman, arkadaşlarıma ihtiyacım var!

B. Bazen, gerçekten ihtiyacım olduğunda.

C. Nadiren, işleri tek başıma halletmeyi tercih ederim.

D. Ruh halime bağlı.

A. Fiziksel egzersiz veya spor

B. Meditasyon yapmak veya farkındalık pratiği yapmak

C. El Yapımı veya Kendin Yap Projeleri

D. Uyku veya dinlenme

A. Coşkulu pop veya dans

B. Rahatlatıcı akustik veya klasik

C. Hiçbir şey, sessizliği tercih ederim.

D. Geçmişimden nostaljik şarkılar

A. Başkalarıyla hisleri açıkça paylaşmak

B. Günlük tutma

C. Müziği hissetmek için dinlemek

D. Sanat veya yaratıcı ifade

A. Dinleyici olun ve destek sağlayın

B. Bununla başa çıkmaları için onlara alan tanıyın.

C. Onları eğlenceli aktivitelerle oyalayın.

D. Size nasıl yardımcı olacağımı bilmiyorum.

A. Çok önemli, buna zaman ayırıyorum.

B. Biraz önemli, ama bazen unuturum.

C. O kadar önemli değil, öncelik vermiyorum.

D. Müsait olduğumda gizlice içeri sokmaya çalışıyorum.