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¿Qué tan a menudo te sientes ansioso o preocupado?
A. Raramente
B. A veces
C. Frecuentemente
D. Casi todo el tiempo.
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¿Cómo te sientes generalmente acerca de tu vida diaria?
A. Satisfecho y contento
B. Ocasionalmente estresado
C. A menudo abrumado
D. Deprimido o desmotivado
¿Qué tan bien duermes por la noche?
A. Duermo muy bien.
B. Tengo noches de insomnio ocasionales.
C. Tengo problemas con el sueño regularmente.
D. Rara vez duermo bien por la noche.
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¿Qué tan a menudo sientes que no puedes manejar el estrés?
A. Nunca
B. A veces
C. A menudo
D. Casi todo el tiempo
¿Cómo te sientes en situaciones sociales?
A. Disfruto estar rodeado de otros.
B. Estoy cómodo pero a veces ansioso.
C. A menudo me siento incómodo o tímido.
D. Prefiero evitar socializar.
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¿Cómo procesas las emociones?
A. Puedo expresarlos y gestionarlos bien.
B. Tiendo a reprimirlos.
Me siento abrumado, pero trato de sobrellevarlo.
Lucho y no sé cómo expresarlos.
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