Honneur à Angus Cloud | Faites ce quiz pour dévoiler votre santé mentale

A. Rarement - En général, je m'en sors bien.

B. Parfois - Le stress me touche de temps en temps.

C. Souvent - Je me sens fréquemment débordé.

D. Très souvent - Le stress est constant dans ma vie.

A. Je parle à des amis ou à la famille.

B. Je tiens un journal ou m'exprime de manière créative.

C. J'essaie de me distraire.

D. Je garde mes émotions pour moi.

Je dors profondément et me sens reposé.

B. Je dors à peu près bien, mais parfois j'ai du mal.

C. J'ai souvent des problèmes pour dormir.

D. Je n'arrive presque pas à dormir de façon réparatrice.

A. Très à l'aise - Je partage ouvertement.

B. Plutôt à l'aise - Je partage de manière sélective.

C. Pas très à l'aise - Je préfère garder cela pour moi.

D. Pas du tout à l'aise - Je n'en parle jamais.

A. J'ai un réseau solide et bienveillant.

B. J'ai quelques amis proches sur lesquels je peux compter.

C. Mon réseau de soutien est limité.

D. Je me sens isolé et je n'ai aucun soutien.

A. Je reste optimiste et cherche des solutions.

B. J'ai tendance à demander conseil aux autres.

C. Je me sens vaincu et j'ai du mal à faire face.

D. Je tombe souvent dans des pensées négatives.

A. Régulièrement - C'est une partie de ma routine.

B. Parfois - Quand je me souviens ou que je trouve du temps.

C. Rarement - J'oublie souvent de me mettre en priorité.

D. Presque jamais - je ne prends pas le temps pour ça.