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À quelle fréquence ressentez-vous de l'anxiété ou de l'inquiétude ?
A. Rarement
B. Parfois
C. Souvent
D. Presque tout le temps
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Comment te sens-tu généralement par rapport à ta vie quotidienne ?
A. Contente et satisfaite
B. Occasionnellement stressé
C. Fréquemment submergé
D. Déprimé ou démotivé
Comment dormez-vous la nuit ?
A. Je dors très bien.
B. J'ai des nuits agitées de temps en temps.
C. J'ai souvent des difficultés à dormir.
D. Je dors rarement bien.
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À quelle fréquence as-tu l'impression de ne pas pouvoir gérer le stress ?
A. Jamais
B. Parfois
C. Souvent
D. Presque tout le temps
Comment te sens-tu dans les situations sociales ?
A. J'apprécie d'être entouré des autres.
B. Je suis à l'aise mais parfois anxieux.
C. Je me sens souvent mal à l'aise ou timide.
D. Je préfère éviter de socialiser.
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Comment traites-tu tes émotions ?
A. Je peux bien les exprimer et les gérer.
B. J'ai tendance à les garder pour moi.
C. Je me sens débordé mais j'essaie de gérer.
D. J’ai du mal et je ne sais pas comment les exprimer.
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