Vous vous sentez abattu ? Découvrez du soutien et des solutions. 😔❤️‍🩹

A. Parler à un ami ou un membre de la famille

B. Tenir un journal ou écrire

C. Regarder un film ou une émission de télévision

D. Ignorer les sentiments

Un café douillet

Un parc serein ou un cadre naturel.

C. Votre propre maison

D. Une foule animée

A. Soupe chaude

B. Crème glacée

C. Pizza

D. Chips et soda

A. Toujours, j'ai besoin de mes amis !

B. Parfois, si j'en ai vraiment besoin.

C. Rarement, je préfère gérer les choses seul.

D. Ça dépend de mon humeur.

A. Exercice physique ou sports

B. Méditer ou pratiquer la pleine conscience

C. Projets de bricolage ou DIY

D. Dormir ou se reposer

A. Pop ou danse entraînante

B. Musique acoustique ou classique décontractante

C. Rien, je préfère le silence.

Chansons nostalgiques de mon passé

A. Partager ouvertement ses sentiments avec les autres

B. Tenir un journal intime

C. Écouter de la musique pour ressentir

D. Art ou expression créative

A. Offrir une oreille attentive et du soutien

B. Donnez-leur de l'espace pour y faire face.

C. Distraire avec des activités amusantes

D. Je ne suis pas sûr de comment aider.

A. Très important, je prends le temps pour cela.

B. Assez important, mais j'oublie parfois.

C. Pas si important, je ne le priorise pas.

D. J'essaie de le glisser dès que je peux.