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Votre niveau de stress est-il hors normes ?

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  • 01 / 6
    Comment gérez-vous généralement le stress lorsqu'il se manifeste ?
    • A. Je fais une longue promenade ou je vais courir.

    • B. Je parle à des amis ou à ma famille.

    • C. Je l’ignore et j'espère que ça disparaîtra.

    • Je fais des marathons de mes émissions préférées.

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  • 02 / 6
    À quelle fréquence te sens-tu débordé par tes responsabilités ?
    • A. Rarement, je reste organisé.

    • B. Parfois, mais je m'en sors.

    • C. Souvent, ça m'affecte.

    • D. Souvent, je me sens perdu.

  • 03 / 6
    Quelle est ta méthode préférée pour te détendre ?
    • A. Méditation ou yoga

    • B. Lire un livre

    • C. Jouer à des jeux vidéo

    • D. Écouter de la musique

  • 04 / 6
    Comment réagissez-vous face à des délais serrés ?
    • A. Je m'épanouis sous la pression.

    • B. Je ressens souvent de l'anxiété.

    • C. Je panique et je reste figé.

    • D. Je crée un plan de gestion.

  • 05 / 6
    Comment priorisez-vous votre santé mentale ?
    • A. J'ai une routine de soins personnels régulière.

    • B. J'essaie de me rappeler de faire des pauses.

    • C. J'oublie souvent.

    • D. Parfois, je trouve du temps pour moi.

  • 06 / 6
    Que ressentez-vous à l'idée de demander de l'aide lorsque vous êtes stressé ?
    • A. Je suis ouvert à demander de l'aide.

    • B. Je demande parfois de l'aide.

    • C. Je garde généralement cela pour moi.

    • D. Je préfère gérer les choses seul.

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