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Seu nível de estresse está nas alturas?

ANÚNCIO

  • 01 / 6
    Como você costuma lidar com o estresse quando ele aparece?
    • A. Eu faço uma longa caminhada ou corro.

    • B. Eu converso com amigos ou familiares.

    • C. Eu ignoro e espero que isso passe.

    • D. Eu maratono minhas séries favoritas.

  • ANÚNCIO

  • 02 / 6
    Com que frequência você se sente sobrecarregado pelas suas responsabilidades?
    • Raramente, eu me mantenho organizado.

    • B. Às vezes, mas eu dou um jeito.

    • C. Muitas vezes, isso me atinge.

    • D. Frequentemente, sinto-me perdido.

  • 03 / 6
    Qual é o seu método favorito para relaxar?
    • A. Meditação ou yoga

    • B. Lendo um livro

    • C. Jogando videogames

    • D. Ouvindo música

  • 04 / 6
    Como você reage quando se depara com prazos apertados?
    • A. Eu me saio bem sob pressão.

    • B. Eu frequentemente me sinto ansioso.

    • C. Eu entro em pânico e congelo.

    • D. Eu crio um plano para gerenciar.

  • 05 / 6
    Como você prioriza a sua saúde mental?
    • A. Eu tenho uma rotina de autocuidado consistente.

    • B. Tento me lembrar de fazer pausas.

    • C. Eu muitas vezes esqueço disso.

    • D. Às vezes, eu encontro um tempo para mim.

  • 06 / 6
    Como você se sente ao pedir ajuda quando está estressado?
    • A. Estou aberto a buscar apoio.

    • B. Às vezes, eu peço ajuda.

    • C. Eu geralmente mantenho para mim.

    • D. Eu prefiro resolver as coisas sozinho.

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