Você é propenso à raiva? Faça nosso teste e descubra!

A. Eu desacelero e deixo ir.

B. Eu posso gritar, mas é rápido.

C. Eu buzino e expresso minha frustração.

D. Eu realmente estou considerando atrás deles.

A. Mantenha a calma e a compostura.

B. Fique um pouco frustrado, mas administre isso.

C. Deixe acumular até eu explodir.

D. Expresar minha raiva abertamente para os outros.

A. Eu evito totalmente o conflito.

B. Eu expresso meu ponto de forma calma.

C. Acho difícil não levantar a voz.

D. Defendo apaixonadamente o meu lado.

A. Eu vejo isso como um feedback construtivo.

B. Eu me sinto um pouco defensivo, mas vou me acalmar.

C. Fico com raiva e quero me vingar.

D. Eu discuto por que eles podem se sentir assim.

A. Eu pratico a paciência e encontro distrações.

B. Sinto-me levemente irritado, mas dou conta disso.

C. Eu posso sentir a raiva borbulhando por baixo da superfície.

D. Eu frequentemente reclamo para qualquer pessoa que esteja por perto.

A. Eu raramente penso nisso.

B. Às vezes, mas não tomo atitude.

C. Muitas vezes eu reconheço meus gatilhos.

D. Eu trabalho ativamente na sua gestão.