Sentindo-se para baixo? Descubra apoio e soluções 😔❤️‍🩹

A. Conversando com um amigo ou membro da família

B. Diários ou escrita

C. Assistindo a um filme ou programa de TV

D. Ignorando os sentimentos

A. Uma cafeteria aconchegante

B. Um parque sereno ou um ambiente natural

C. Seu próprio lar

Uma multidão agitada

A. Sopa quente

B. Sorvete

C. Pizza

D. Batatas fritas e refrigerante

A. Sempre, eu preciso dos meus amigos!

B. Às vezes, se eu realmente precisar.

C. Raramente, prefiro lidar com as coisas sozinho.

D. Depende do meu humor.

A. Exercício físico ou esportes

B. Meditando ou praticando a atenção plena

C. Projetos de Artesanato ou Faça Você Mesmo

D. Dormir ou descansar

A. Música pop ou dance animada

B. Acústica ou clássica relaxante

C. Nada, eu prefiro o silêncio.

D. Canções nostálgicas do meu passado

A. Compartilhar abertamente os sentimentos com os outros

B. Mantendo um diário

C. Ouvindo música para sentir

D. Arte ou expressão criativa

A. Ofereça um ouvido atento e apoio

B. Dê espaço para que eles lidem com isso.

C. Distraia-os com atividades divertidas.

D. Não sei como ajudar.

A. É muito importante, eu arranjo tempo para isso.

B. Um pouco importante, mas às vezes eu esqueço.

C. Não é tão importante, não dou prioridade a isso.

D. Eu tento inserir isso sempre que posso.